Nous parlons ici des poches de fatigue. Pas des poches de graisse qui apparaissent parfois avec le temps et qui n’ont comme solution que la chirurgie.

Les petites poches, un peu à l’instar des cernes, sont le signe d’allergies, d’une hygiène de vie qui favorise la rétention d’eau, d’une fatigue passagère due à une maladie ou d’un manque de sommeil.

Il existe heureusement des solutions pour les atténuer afin de paraître moins fatigué et retrouver un visage épanoui.

 

Les solutions efficaces pour atténuer les poches sous les yeux

 

Buvez beaucoup d’eau

poches sous les yeux

Les poches sont dues la plupart du temps à la rétention d’eau, causée elle-même par une trop grande concentration de sel. Vous remarquerez que les poches sont plus présentes lorsque vous mangez trop salé au dîner ou que vous avez pleuré. Le sel draine l’eau et la stocke sous vos yeux.

Vous pouvez donc éliminer les poches en buvant plus d’eau (au moins 1,5 à 2L par jour), ce qui va éliminer le sel de votre organisme.

 

Utilisez le froid

poches sous les yeux

La technique du concombre doit vous dire quelque chose. La taille d’une rondelle de concombre est parfaite pour vos yeux. Assurez-vous que votre concombre soit frais. Appliquez une rondelle sur chaque œil pendant 10 à 15 minutes.

Si vous n’avez pas de concombre, vous pouvez utiliser des glaçons, des cuillères mises quelques minutes au congélateur ou même des sachets de petits pois congelés.

Dernière solution : des sachets de thé encore mouillés, que vous placez quelques secondes au congélateur ou quelques minutes au réfrigérateur.

 

Pensez aux compresses

Les compresses posées 15 minutes sur vos yeux fermés, pendant que vous vous allongez tranquillement sur votre canapé, sont aussi une bonne solution.

Deux ingrédients sont particulièrement efficaces :

  • Le lait demi-écrémé, à verser directement sur les compresses.
  • La tisane de camomille, infusée puis refroidie au préalable.

 

Conseils supplémentaires

  • Évitez les boissons qui déshydratent, comme le café ou l’alcool.
  • Réduisez votre consommation de sel (sans pour autant augmenter votre consommation de sucre).
  • Ne frottez pas vos yeux, vous irriteriez la peau et feriez revenir plus vite les poches.
  • Dormez régulièrement, chaque jour si possible aux mêmes heures.

Avec ces petits conseils, les poches devraient s’atténuer. Si ce n’est pas le cas, pensez à consulter un médecin afin de vérifier que ces poches ne sont pas autre chose que le reflet d’une fatigue passagère.

Si ce sont les cernes qui vous embêtent, voici 10 remèdes pour les terrasser.

Céline Perrin

Céline Perrin

Céline a plus d’une corde à son arc : écrivain public, elle est aussi rédactrice web, correctrice, biographe et auteure pour la jeunesse.
Toujours à l’écoute des autres et très communicative, elle bouillonne d’idées en permanence !
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Céline Perrin

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