Chaque hiver, la grippe frappe fort. Plus de 2 millions de personnes sont  atteintes en France lors de la saison froide.

Mais qu’est-ce exactement que la grippe ? Comment la prévenir et la soigner ?

Explications.

 

La grippe, c’est quoi ?

La grippe est une maladie infectieuse et contagieuse qui touche les hommes, mais aussi certains animaux comme les oiseaux ou encore le porc. Elle crée des épidémies en automne et en hiver. Ses symptômes sont de la fièvre, des maux de tête, souvent de la toux et des myalgies (courbatures), ainsi que des pharyngites. La transmission de l’homme à l’homme est essentiellement respiratoire (par la toux et les éternuements).

Aujourd’hui banalisée, la grippe est pourtant une maladie sérieuse pouvant entraîner des complications. Elle n’est pas un simple rhume et doit être soignée par un traitement médical adapté. Cette maladie a parfois été pandémique, ne l’oublions pas.

 

Comment prévenir et soigner la grippe ?

grippe

Rassurez-vous, afin de limiter la contagion ou d’aider le traitement donné par le médecin, il existe des gestes quotidiens tout simples.

 

1. Aérez le plus possible

On recommande d’aérer la maison au moins 20 minutes, 1 à 2 fois par jour. N’hésitez pas, si vous le pouvez, à le faire davantage. Aérer, c’est renouveler l’air, donc éliminer le virus qui serait entré chez vous. Si vous souhaitez purifier votre intérieur, vous pouvez également diffuser des huiles essentielles d’eucalyptus ou de citronnier. Vous les trouvez facilement en pharmacie, magasin bio ou sur Internet. Pensez également à ouvrir régulièrement les fenêtres de votre bureau.

 

2. Lavez-vous les mains

Cela peut paraître évident, et pourtant… Nous nous lavons les mains plusieurs fois par jour, mais pas assez souvent. Sur les claviers d’ordinateur, sacs à main,  barres des caddies etc, pullulent des milliers de virus et de bactéries. Plusieurs fois par jour, lavez-vous les mains au savon liquide, frottez au moins 30 secondes, n’oubliez pas d’insister entre vos doigts.

 

3. Faites une cure de chlorure de magnésium

Chlorure de magnésium ou Nigari, au choix, car ils ont les mêmes vertus, sont de précieux alliés pour lutter contre les virus et aider notre corps à se sentir en forme. N’hésitez pas à en faire 2 cures au moins par an. Et, si la grippe a frappé à votre porte, voici un petit traitement à suivre :

  • Buvez 1 verre de chlorure de magnésium dilué.
  • Buvez 1 autre verre 3h après.
  • Buvez ensuite 1 autre verre 6h après, puis 12h après.
  • Terminez par 1 verre par jour pendant 5 à 8 jours.

Attention : le chlorure de magnésium et le Nigari contiennent du sel, il faut donc demander l’avis de votre médecin si vous suivez un régime pauvre en sel.

 

4. Consommez des probiotiques

Si vos proches ont la grippe, mais pas vous, pensez à aider votre flore intestinale et à prévenir tout combat que votre corps devra livrer contre les bactéries ennemies. Mangez 2 yaourts probiotiques par jour, consommez aussi du camembert ou du munster, par exemple, avec leur croûte (qui contient des bactéries amies). Pensez aussi à faire de l’exercice, en marchant au grand air. Votre corps vous dira merci !

Attention, la gastro frappe aussi : voici nos conseils.

 

Attention : cet article ne dispense pas de prendre l’avis d’un médecin et n’engage pas la responsabilité du blog. Avant de consommer du chlorure de magnésium, du Nigari ou des huiles essentielles, demandez l’avis d’un professionnel de la santé compétent.

Céline Perrin

Céline Perrin

Céline a plus d’une corde à son arc : écrivain public, elle est aussi rédactrice web, correctrice, biographe et auteure pour la jeunesse.
Toujours à l’écoute des autres et très communicative, elle bouillonne d’idées en permanence !
www.abclignes.com
Céline Perrin

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