L’été est loin, le printemps ne donne pour l’instant que quelques timides rayons de soleil et vous voudriez qu’ils vous ôtent déjà ce teint « cachet d’aspirine ». Ne rêvez pas trop…  Afin d’obtenir un joli teint naturellement hâlé avant l’été, il va falloir composer un peu.

Le temps que le soleil fasse son œuvre, il y a heureusement quelques astuces pour accélérer un peu son travail, tout en douceur…

Je ne parle pas d’UV agressifs ni d’autobronzants qui donnent une couleur carotte. Je parle des aliments que vous pouvez privilégier dans vos repas.

Teint naturellement hâlé : de quoi avons-nous besoin ?

Vous l’aurez deviné aisément, les fruits et les légumes qui vous aident à développer un joli teint hâlé sont ceux qui contiennent de la bêta-carotène ou de la vitamine et provitamine A.

N’oublions pas non plus la dose nécessaire de vitamine D qui fixe les rayons du soleil. Ah oui, et si l’on ajoutait à la liste des aliments riches en antioxydants, donc en vitamine E ?

Afin de parfaire le tout, n’oublions pas un oligo-élément des plus importants : le sélénium, qui va préparer votre peau au bronzage. Enfin, pensons aussi hydratation pour un bronzage harmonieux.

Quels aliments privilégier ?

teint naturellement hâlé

  1. La carotte.
  2. Les fruits jaunes (abricot, pêche, melon).
  3. Les fruits exotiques (mangue et papaye).
  4. Les légumes tels que poivrons et tomates, courgettes, épinards, brocolis.
  5. Les produits laitiers.
  6. Le jaune d’œuf.
  7. Les graines (sésame, tournesol, lin).
  8. Les fruits de mer (huitres, moules, bulots).
  9. L’huile d’olive.
  10. L’eau (au moins 1,5L par jour : de source, minérale ou gazeuse peu importe).

Et pour préparer un bel été, connaissez-vous les 3 crèmes anti-cellulites maison 100% naturelles ?

Céline Perrin

Céline a plus d’une corde à son arc : écrivain public, elle est aussi rédactrice web, correctrice, biographe et auteure pour la jeunesse.
Toujours à l’écoute des autres et très communicative, elle bouillonne d’idées en permanence !
www.abclignes.com
Céline Perrin

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